{"id":43,"date":"2016-03-21T15:54:08","date_gmt":"2016-03-21T15:54:08","guid":{"rendered":"http:\/\/selbstbehauptung-rhein-main.de\/?page_id=43"},"modified":"2020-02-10T07:43:34","modified_gmt":"2020-02-10T07:43:34","slug":"zivilcourage-erlernen","status":"publish","type":"page","link":"http:\/\/selbstbehauptung-rhein-main.de\/?page_id=43","title":{"rendered":"Selbstbehauptung f\u00fcr Erwachsene"},"content":{"rendered":"<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-370 alignleft\" src=\"http:\/\/selbstbehauptung-rhein-main.de\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/erwachseneKurse.png\" alt=\"erwachseneKurse\" width=\"468\" height=\"381\" srcset=\"http:\/\/selbstbehauptung-rhein-main.de\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/erwachseneKurse.png 468w, http:\/\/selbstbehauptung-rhein-main.de\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/erwachseneKurse-300x244.png 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 468px) 100vw, 468px\" \/>Viele Menschen haben es schwer, ihre Bed\u00fcrfnisse, Ansichten und Interessen gegen\u00fcber anderen durchzusetzen.<br \/>\nIn brenzligen\/Gewalt besetzten Situationen wissen Sie nicht, wie man couragiert handelt und\/oder sich selbst behauptet. Sie schauen entweder weg, weil sie bef\u00fcrchten, selbst Opfer zu werden oder reagieren verunsichert, weil sie nicht wissen, wie sie helfen sollen.<br \/>\nUnd gerade Gewaltdelikte erzeugen eine starke Unsicherheit und ver\u00e4ngstigen.<br \/>\nIn dem Kurs lernen die Teilnehmerinnen und Teilnehmer eigene Angst in Konfliktsituationen als ein konstruktives und produktives Gef\u00fchl kennen, das als Warnsignal dient. Sie lernen, ihrer Intuition zu vertrauen.<br \/>\nDas Kennenlernen eigener \u00c4ngste sowie der Umgang damit und das Abstellen von Opfersignalen sind daher ebenso Bestandteil dieses Kurses wie einfache, aber sehr wirkungsvolle Selbstbehauptungs- und Wahrnehmungs\u00fcbungen.<br \/>\nDiese werden in Form von Rollenspielen durchgef\u00fchrt.<\/p>\n<blockquote>\n<h3><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-372 alignright\" src=\"http:\/\/selbstbehauptung-rhein-main.de\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/selbstbehauptungErwachsene.png\" alt=\"selbstbehauptungErwachsene\" width=\"468\" height=\"381\" srcset=\"http:\/\/selbstbehauptung-rhein-main.de\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/selbstbehauptungErwachsene.png 468w, http:\/\/selbstbehauptung-rhein-main.de\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/selbstbehauptungErwachsene-300x244.png 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 468px) 100vw, 468px\" \/>Weitere Inhalte des Kurses:<\/h3>\n<ul>\n<li>K\u00f6rpersensibilisierung und K\u00f6rperwahrnehmung<\/li>\n<li>Wahrnehmen eigener Gef\u00fchle und Entdecken von Ausdrucksformen f\u00fcr eigene Gef\u00fchle (Mimik und Gestik)<\/li>\n<li>Wahrnehmen eigener und fremder Grenzen (Selbstf\u00fcrsorge)<\/li>\n<li>Erlernen alternativer Konfliktl\u00f6sungsmuster-Deeskalationstechniken<\/li>\n<li>Eigene Grenzen deutlicher nach au\u00dfen sichtbar und vertretbar machen<\/li>\n<li>Erfahren der eigenen St\u00e4rken und Kompetenzen<\/li>\n<li>Erarbeiten von F\u00e4higkeiten, Grenzen zu setzen und zu akzeptieren (nein-Sagen, Stopp-Signale)<\/li>\n<li>Techniken der waffenlosen Selbstverteidigung, Gesetzesausz\u00fcge \u201eNotwehrrecht\u201c.<\/li>\n<\/ul>\n<\/blockquote>\n<hr \/>\n<h3>Zivilcouragetraining<\/h3>\n<p>im Rahmen der Kampagne der hessischen Landesregierung &#8222;Gewalt-Sehen-Helfen&#8220; (GSH) &#8211; Netzwerk gegen Gewalt.<\/p>\n<p>Mehr Infos zu den Kursen finden Sie auf der Website des <strong><a href=\"http:\/\/www.gewalt-sehen-helfen.de\/de\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Pr\u00e4ventionsrat Frankfurt<\/a><\/strong>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Viele Menschen haben es schwer, ihre Bed\u00fcrfnisse, Ansichten und Interessen gegen\u00fcber anderen durchzusetzen. 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