{"id":45,"date":"2016-03-21T15:55:01","date_gmt":"2016-03-21T15:55:01","guid":{"rendered":"http:\/\/selbstbehauptung-rhein-main.de\/?page_id=45"},"modified":"2022-06-09T09:22:46","modified_gmt":"2022-06-09T09:22:46","slug":"judo-und-selbstverteidigung","status":"publish","type":"page","link":"http:\/\/selbstbehauptung-rhein-main.de\/?page_id=45","title":{"rendered":"Judo \/ Selbstverteidigung"},"content":{"rendered":"

Der beste Kampf ist der, den du nicht antreten musst.<\/span><\/em><\/h1>\n

Chinesisches Sprichwort<\/span><\/p>\n

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Judo \/ Selbstverteidigung f\u00fcr Erwachsene<\/h2>\n
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\"judo3\"Gewalttaten in der \u00d6ffentlichkeit erregen immer wieder die Aufmerksamkeit weiter Teile der Gesellschaft. Sie bieten Anlass f\u00fcr mediale Berichterstattung sowie \u00f6ffentliche Diskussion.
\nWie h\u00e4tte ich in der jeweiligen Situation reagiert? Was h\u00e4tte ich machen k\u00f6nnen? Das sind Fragen, die in solchen Zusammenh\u00e4ngen oftmals gestellt werden.
\nEmpfehlenswert ist es, erst gar nicht in eine Situation zu geraten, in der man sich k\u00f6rperlich verteidigen muss. Weglaufen, Aufmerksamkeit erregen, laut schreien und\/oder andere Menschen um Hilfe bitten k\u00f6nnen wirksame Handlungsalternativen darstellen.
\nIst das jedoch nicht m\u00f6glich, ist es wichtig, sich in dieser Gefahrensituation zu behaupten und selbst zu verteidigen, ohne dabei Opfer zu werden.
\n\"\"In diesem Selbstverteidigungskurs sollen Wege er\u00f6ffnet werden, sich im Rahmen einer unvermeidbaren k\u00f6rperlichen Auseinandersetzung angemessen zu verteidigen und als Sieger hervorzugehen.
\nIn dem Kurs lernen Sie, Ihre \u00c4ngste zu kontrollieren, einen klaren Kopf zu bewahren, Ihre M\u00f6glichkeiten abzuw\u00e4gen und sich mit einfachen Mitteln zu verteidigen.
\nDas Selbstbewusstsein der Teilnehmer zu st\u00e4rken, Gefahren zu erkennen und zu vermeiden sowie die Wahrnehmung f\u00fcr Konflikte zu sch\u00e4rfen, um ihnen schon im Vorfeld auszuweichen, sind elementare Bestandteile des Kurses.
\nVermittelt werden einfache, aber wirkungsvolle Techniken der waffenlosen Selbstverteidigung , z. B. Abwehrtechniken gegen Schl\u00e4ge, das L\u00f6sen von Griffen, Befreiung aus Umklammerungen, gezielte Schl\u00e4ge und Tritte, Schocktechniken, Verteidigung in der Bodenlage, Armhebel , das Fallen, ohne sich dabei zu verletzen (Fallschule) sowie leicht zu lernende Wurftechniken. Die \u00dcbungen werden in aller Regel paarweise durchgef\u00fchrt.
\nDar\u00fcber hinaus werden in Rollenspielen L\u00f6sungen f\u00fcr brenzlige Situationen erarbeitet.
\nAuf die Bestimmungen des Notwehrrechts wird eingegangen.<\/p>\n

Der Kurs wird durch die kriminalpr\u00e4ventive Sicherheitspartnerschaft der Stadt Ingelheim unterst\u00fctzt.<\/strong><\/em><\/p>\n

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Judo \/ Selbstverteidigung f\u00fcr Frauen<\/h2>\n

mit Sasan Dalirnejad<\/span><\/h6>\n
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\"frauenSELBSTverteidigung\"Gewalttaten in der \u00d6ffentlichkeit erregen immer wieder die Aufmerksamkeit weiter Teile der Gesellschaft. Sie bieten Anlass f\u00fcr mediale Berichterstattung sowie \u00f6ffentliche Diskussion.
\nDas zeigen u. a. die Ausschreitungen in der K\u00f6lner Silvesternacht gegen\u00fcber Frauen. Betroffene fragen sich, wie sie in der jeweiligen Situation h\u00e4tten reagieren k\u00f6nnen.
\nEmpfehlenswert ist es, erst gar nicht in eine Situation zu geraten, in der man sich k\u00f6rperlich verteidigen muss. Weglaufen, Aufmerksamkeit erregen, laut schreien und\/oder andere Menschen um Hilfe bitten k\u00f6nnen wirksame Handlungsalternativen darstellen.
\nIst das jedoch nicht m\u00f6glich, ist es wichtig, sich in dieser Gefahrensituation zu behaupten und selbst zu verteidigen, ohne dabei Opfer zu werden.In dem Kurs lernen die Teilnehmerinnen, ihre \u00c4ngste zu kontrollieren, einen klaren Kopf zu bewahren, ihre M\u00f6glichkeiten abzuw\u00e4gen und sich mit einfachen Mitteln zu verteidigen.<\/p>\n

Das Selbstbewusstsein der Teilnehmerinnen zu st\u00e4rken, Gefahren zu erkennen und Gefahrensituationen zu vermeiden sowie die Wahrnehmung f\u00fcr Konflikte zu sch\u00e4rfen, um ihnen schon im Vorfeld auszuweichen, sind elementare Bestandteile des Kurses.
\nVermittelt werden einfache, aber wirkungsvolle Techniken der waffenlosen Selbstverteidigung aus den Bereichen des Judos und des Tae-Kwon-Dos (z. B. Abwehrtechniken im Stand sowie im Boden, das L\u00f6sen von Griffen, sich l\u00f6sen aus Umklammerungen, Angriffe von vorne, von hinten, Befreiung aus dem Schwitzkasten, Fallschule, Nervendruckpunkte etc.).
\nDie \u00dcbungen werden in aller Regel paarweise durchgef\u00fchrt.
\nDar\u00fcber hinaus werden in Form von Rollenspielen L\u00f6sungen f\u00fcr brenzlige Situationen erarbeitet.
\nAuf die Bestimmungen des Notwehrrechts wird eingegangen.<\/p>\n

<\/i> Das Handy als Waffe benutzen<\/em><\/strong><\/a>
\nZeitungsartikel in der Allgemeinen Zeitung Ingelheim vom 18. Juni 2016<\/p>\n

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Judo \/ Selbstverteidigung f\u00fcr Firmen<\/h2>\n
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\"frimenKurse\"<\/p>\n

In Kooperation mit dem Judo-Club Ingelheim wurden Selbstverteidigungskurse f\u00fcr Firmen und Unternehmen angeboten. So f\u00fchrte Holger Meier beispielweise die Mitarbeiter einer Bad Kreuznacher Anwaltskanzlei in die Geheimnisse der waffenlosen Selbstverteidigung ein.
\n<\/i> Zum Presseartikel<\/a><\/strong><\/div><\/div>\n
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Pilotprojekt Selbstbehauptung innerhalb des Kinder-Judotrainings<\/h2>\n
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\"judo2\"
\n

Ab Juni 2015 fand innerhalb des Kindertrainings des Ingelheimer Judoclubs ein integriertes Selbstbehauptungstraining unter der Leitung von Holger Meier statt.<\/p>\n

Das Pilotprojekt war eine Kooperation mit dem Mehrgenerationenhaus Ingelheim, dem Jugendzentrum Yellow Ingelheim und dem Weiterbildungszentrum Ingelheim unter dem Dach der kriminalpr\u00e4ventiven Sicherheitspartnerschaft der Stadt Ingelheim.<\/strong> <\/em><\/p>\n

Seit Ende 2021 geh\u00f6rt Holger Meier dem Ingelheimer Judoverein nicht mehr an, aktuelle Trainingszeiten k\u00f6nnen der Homepage des Judo-Clubs<\/strong><\/a> entnommen werden.<\/p>\n

mehr \u00fcber das Pilotprojekt, finden sie unter <\/i> Presse<\/strong><\/a>
\nmehr \u00fcber <\/i> Selbstbehauptungskurse f\u00fcr Kinder und Jugendliche<\/strong><\/a><\/div><\/div><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Der beste Kampf ist der, den du nicht antreten musst. Chinesisches Sprichwort Judo \/ Selbstverteidigung f\u00fcr Erwachsene Gewalttaten in der \u00d6ffentlichkeit erregen immer wieder die Aufmerksamkeit weiter Teile der Gesellschaft. Sie bieten Anlass f\u00fcr mediale Berichterstattung sowie \u00f6ffentliche Diskussion. Wie h\u00e4tte ich in der jeweiligen Situation reagiert? Was h\u00e4tte ich machen k\u00f6nnen? Das sind Fragen, […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":9,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-45","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/selbstbehauptung-rhein-main.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/45","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/selbstbehauptung-rhein-main.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"http:\/\/selbstbehauptung-rhein-main.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/selbstbehauptung-rhein-main.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/selbstbehauptung-rhein-main.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=45"}],"version-history":[{"count":24,"href":"http:\/\/selbstbehauptung-rhein-main.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/45\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":792,"href":"http:\/\/selbstbehauptung-rhein-main.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/45\/revisions\/792"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/selbstbehauptung-rhein-main.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/9"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/selbstbehauptung-rhein-main.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=45"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}